I rimedi naturali sono una via semplice per risolvere i più comuni problemi di salute, riducendo il consumo dei farmaci tradizionali. Alle loro proprietà curative si fa ricorso sin dai tempi antichi, visto che la natura è da sempre grande fonte di ispirazione, anche per mantenere il corpo in forma. È importante sapere però che naturale non è per forza sinonimo di senza effetti collaterali: per questo si consiglia sempre di chiedere un parere medico prima di assumerli.

In più, dire rimedi naturali vuol dire tutto e niente, in quanto esiste un mondo vasto di specifiche preparazioni e differenti modalità di assunzione, in cui è facile perdersi. Vediamo quindi alcune informazioni utili circa le tipologie di rimedi green più famosi e le indicazioni sugli utilizzi consigliati.

Alcuni rimedi naturali sono i cosiddetti superfood, alimenti speciali i cui nutrienti si rivelano di fondamentale importanza per assicurare all’organismo le giuste energie o l’equilibrio necessario a funzionare al meglio. Il tè verde è da annoverare tra questi. È infatti fonte di antiossidanti e composti polifenolici dai rinomati effetti antinfiammatori.

Ma come non citare anche il kefyr, una bevanda fermentata solitamente a base di latte (anche se ne esistono varianti vegetali), divenuta sempre più famosa. Il perché non è difficile da comprendere. Infatti, oltre ai probiotici, contiene anche vitamine del gruppo B, proteine, calcio e potassio ed il suo consumo è un toccasana nei confronti del sistema immunitario.

Non dimentichiamo poi di inserire nella lista dei super cibi anche le alghe, fondamentali nella cucina asiatica, ma sempre più gettonate anche nel resto del mondo. Rispetto alle verdure terrestri le alghe vantano, oltre a vitamina K e fibre, anche una ricca quantità di iodio e tirosina.

Ma nella buona parte dei casi i rimedi naturali sono legati alla fitoterapia, ossia sfruttano le proprietà curative contenute nelle piante officinali. Da quest’ultime possono essere tratti anche gli oli essenziali, la cui applicazione interessa un ampio ventaglio di patologie e disturbi e può rappresentare un elemento centrale nei trattamenti previsti dall’aromaterapia.

L’origine dei diversi rimedi naturali spesso affonda le sue radici nella saggezza popolare, spiegando le frequenti associazioni tra queste soluzioni e i “rimedi della nonna“, come anche appartenere ad esempio alle medicine tradizionali orientali o alla nutraceutica, un approccio che vede negli alimenti dei veri e propri “farmaci” per la salute del corpo.

I benefici per l’organismo derivanti dal ricorso ai rimedi naturali possono essere molti, spesso associati alla particolare patologia trattata. Alcuni garantiscono un’azione energizzante, che aiuta a superare alcuni momenti di particolare stress per l’organismo o a rimettersi in sesto dopo una malattia, mentre altri sono apprezzati per la stimolazione del sistema immunitario e la capacità di agire contro determinate infezioni di tipo batterico o virale.

Più in generale i rimedi naturali sono molto apprezzati per la possibilità di trattare diversi disturbi o malesseri evitando l’assunzione di farmaci. Da non dimenticare gli effetti benefici dei rimedi naturali per quanto riguarda la rimozione delle tossine, spesso accumulate in seguito a un’alimentazione sbagliata o a stili di vita poco salutari.

Grazie a queste soluzioni secondo natura è possibile anche svolgere un’attività di prevenzione rispetto ad alcuni malesseri, soprattutto se l’assunzione è regolare e si seguono alla lettera i dosaggi raccomandati.

Non in tutti i casi è consentito però un trattamento esclusivamente a base naturale. Talune patologie specifiche o un particolare stato di gravità di queste ultime, vanno trattate in modo alternativo, con terapie farmacologiche specifiche. Ma se il medico curante è d’accordo, le cure possono essere integrate con prodotti green amici del benessere.

Grazie ai rimedi naturali è possibile trattare vari malesseri e malanni. Tra i più comuni ci sono quelli invernali, soprattutto raffreddore, influenza, tosse e mal di gola, che vengono affrontati grazie a soluzioni che alleviano i sintomi e garantiscono un più veloce recupero dell’organismo.

Altri malanni sono quelli che coinvolgono l’apparato digestivo, come ad esempio mal di stomaco, gastrite, digestione lenta. Tutti problemi che possono trovare soluzione grazie ad alcuni rimedi naturali. Di seguito qualche delucidazione sui migliori da provare.

Il mal di gola, la febbricola e la spossatezza sono sintomi tipici delle sindromi parainfluenzali, che fanno la loro comparsa nel periodo autunnale. I rimedi della nonna migliori per trattare questi disturbi sono:

Alzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non si è sentito il classico peso sullo stomaco. Un po’ tutti, ammettiamolo e qualcuno di noi anche molto spesso. In questi casi, ecco i rimedi naturali da provare:

Lo stress e l’ansia sono i nemici del nostro secolo. In una giornata abbiamo così tante cose a cui pensare, tanti problemi da risolvere, che spesso tensione e agitazione fanno la comparsa. Per giornate più tranquille e nottate serene, proviamo qualcuno di questi rimedi:

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